“L’ora del tè”, al via la seconda edizione di mattina
Al via la seconda Edizione di “L’ora del tè” di mattina
La Dott.ssa Maggio Santa, psicologa ad indirizzo sistemico relazionale, e la Dott.ssa Cariello Marianna, psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale, promuovono la seconda edizione de “L’ora del tè”, la Mindfulness per la gestione dello stress.
Cosa significa Mindfulness?
Il termine “Mindfulness” è la versione inglese della parola “sati” dell’antica pali delle scritture buddhiste, che potrebbe essere tradotto con “attenzione consapevole“, “meditazione di consapevolezza“, o più brevemente nell’uso corrente “consapevolezza“. Non è facile descriverlo a parole perché si riferisce prima di tutto a un’esperienza diretta e personale. Tra le possibili descrizioni è diventata “classica” quella di Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio. “Mindfulness significa prestare attenzione in un modo particolare: con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”.
E’ una modalità di consapevolezza fondata sull’affinamento dell’attenzione, che è mantenuta sull’esperienza immediata con un atteggiamento di apertura e accettazione, e favorisce in tal modo un maggiore riconoscimento degli eventi mentali nel momento presente.
“L’ora del tè”
La Mindfulness per la gestione dello stress
Uno spazio di condivisione di gruppo in cui sperimentare ed imparare a vivere in modo consapevole e non giudicante il momento presente per gestire al meglio lo stress.
Il percorso è rivolto a tutti coloro che desiderano dedicare del tempo a se stessi e imparare a gustare ogni momento della vita.
La frequenza degli incontri è settimanale, tutti i mercoledì dall’8 novembre al 6 dicembre dalle ore 9:30 alle ore 11:00, per un totale di n. 5 incontri. Gli incontri si terranno presso lo Studio di Psicologia della Dott. Maggio Santa in via Privata Giovanni Mongiello n. 31 a Bitonto (Ba).
Il percorso si attiva con un minimo di tre persone ed ha un costo di € 50,00.
Per informazioni chiamare il 329.4355357 o il 333.8583466 o scriviere a info@santamaggio.it
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